מה זה EMS ?

המון אנשים שואלים מה זה EMS בגלל מדובר עדיין על משהו חדש בעולם הכושר בישראל. שיטת EMS פועלת באמצעות חליפה מיוחדת המפעילה מערכות שרירים שונות לפי תכניות קבועות ומותאמות אישית. באמצעות הפולסים החשמליים המהירים, השיטה גורמת לכיווץ מהיר של השריר, וכתוצאה מכך מבצעת פעילות גופנית מאומצת לאימון חזק, מהיר ויעיל יותר.
הקלות שבהפעלת קבוצות שרירים שונות באופן קצר ויעיל כל כך, מונעת מהמתאמן להזניח אזורים “חסרי חשיבות” , או אזורים קשים יותר לאימון (כמו הרגליים) ולהגיע לאיזון מושלם בעבודה על כל שרירי הגוף.

שיטת אימון EMS מתבססת על מכשירים מיוחדים

המכשירים של שיטת אימון EMS המבוססים על טכנולוגיית מתקדמת אשר פותחו על מנת לאפשר אימון ממריץ לכל הגוף ומציגים פריצת דרך בעולם הספורט.

אימון EMS מסייעה למגוון מתאמנים ליהנות מדרך יעילה, זריזה וייחודית להשגת יעדיהם.
המכשיר 2080 הינו המכשיר המתקדם בעולם בקטגוריית אימון גופני בטכנולוגיית EMS. המכשיר מאפשר לשני מתאמנים לעבוד בו זמנית, כאשר לכל אחד מהם תכנית אימון המותאמת לו אישית.
מכשיר מדגם 680 המשלב פעילות אנ-אירוביות לפעילות אירובית. אימון של כ-20 דקות אירוביעם טכנולוגיית EMS שוות לשעת ריצה על הליכון קלסי.

איך עושים אימון EMS פשוט, קצר ויעיל

כמו בכל אימון כושר ניתן להתאמן בחדר כושר מיוחד מצויד עם המכשירים של אימון EMS אבל ניתן לעשות זאת גם בבית במידה ואתם מוכנים להשקיע את הסכום הכסף הדרוש.
בכל מקרה, בבית או במכון, חייב לקבל תוכנית אימון מסודר מקצועי ממדריך מקצועי כי אנו ידועים שכל פעילות ספורט ללא הדרכה מתאימה יכולה להזיק במקום לעזור. כאשר מדובר על אימון EMS הסכנות עוד יותר גדולות מאשר באימון כושר רגיל.

רוב אימוני EMS מתנהלים בצורה כזאת:

3 דקות חימום – הכנה של שרירי הגוף לפעילות
12 דקות אימון – פעילות ממוקדת בהתאמה אישית
5 דקות שחרור – הרפיה ועיסוי להפגת העומס

צפיות 2,742 גולשים