פילאטיס לגברים

גברים רבים גילו את היתרונות של פילאטיס לגברים למרות שבדרך כלל נשים אוהבות יותר להתאמן בשיטת פילאטיס. לפעמים גברים מתאמנים במקביל לחדר כושר או עוברים לגמרי רק פילאטיס לגברים.
פילאטיס לגברים היא שיטת אימון גופני המבוססת על תרגילי קרקע עם מעט חזרות ובעצימות גבוהה. לרוב התרגילים מבוצעים בישיבה או שכיבה, אחידים ודורשים כוח פיזי. כמובן שישנם תוכניות רבות עבור פילאטיס לגברים לתרגילים מגוונים בשיטה זו, אך ממציא השיטה ג’וזף פילאטיס היה גבר חזק, דינאמי ופיזי בעצמו, אהב לאמן יותר את הגברים כיוון שלא היה צריך להוריד בדרגת הקושי של התרגילים כדי שיתאימו גם לנשים.

יש גברים שמעדיפים קראטה או ספורט אחר אבל יש גם כאלה שמבינים את היתרונות של פילאטיס לגברים.
אי לכך ובהתאם לזאת, אף על פי שלאורך השנים מרבית המשתמשים של פילאטיס לגברים היו דווקא המגזר הנשי, הרי שכיום יותר ויותר גברים מצטרפים לשיעורי פילאטיס ומתאמנים בעצימות גבוהה ואף מגיעים לתוצאות מכובדות. המכשירים המגוונים מאפשרים תרגילים בעצימות גבוהה גם במספר חזרות מועט, דבר הדורש כוח פיזי.
רוב הגברים שלא מצטרפים לשיטת פילאטיס לגברים מעדיפים את השיטות אימון הרגילות בחדר הכושר, מכיוון שהם לא יודעים שבתרגילי הפילאטיס ישנם תרגילים רבים שאפשר לעבוד איתם במקצועיות וביעילות רבה על שרירי החזה, התנועתיות, גמישות הרגליים ועל מהירות וקצב התנועות של הגוף.

גברים שמעוניינים לקבל שיעור פרטי של פילאטיס לגברים יכולים למצוא מודעות כאלה באינטרנט.
מרבית מאומני הלחימה משלבים בדרך זו את אחרת את תורת אימון הפילאטיס (או תורה דומה מעצם עקרונותיה) ללוח הזמנים שלהם, כיוון שהדבר לא רק מחזק את שרירי הגוף שלהם, הגמישות שלהם ואת מהירותם אלא גם את שלוות הנפש שלהם. שיטת פילאטיס לגברים כיום מומלצת לנשים וגברים כאחד, אך לגברים יתאפשרו תרגילים בעצימות גבוהה יותר ובכך יחדדו את התוצאות עבור משתתפיהם.

צפיות 2,993 גולשים